春节应吃的15种健康食物

    11、葡萄干，补血。

    葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。

    12、薄荷糖，润喉。

    薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

    13、柑橘，富含维生素C。

    柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

    14、牛肉干，富含蛋白质。

    牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。

    15、乳饮料，有营养。

    乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。